La definición más aceptada la describe como una forma inadecuada de afrontar el estrés crónico, cuyos rasgos principales son el agotamiento emocional, la despersonalización y la disminución del desempeño personal.
El burnout laboral, también denominado síndrome del quemado o síndrome de estar quemado en el trabajo, es un estado de agotamiento físico, emocional y mental que está vinculado con el ámbito laboral, el estrés causado por el trabajo y el estilo de vida del empleado. Puede tener consecuencias muy graves, tanto en la esfera física como psicológica. Dos de los síntomas más comunes son depresión y ansiedad, motivos de la gran mayoría de las bajas laborales.
Síntomas
Las principales manifestaciones de este síndrome son:
Sentimiento de agotamiento,
fracaso e impotencia.
Baja autoestima.
Poca realización personal.
Estado permanente de nerviosismo.
Dificultad para concentrarse.
Comportamientos agresivos.
Dolor de cabeza.
Taquicardia.
Insomnio.
Bajo rendimiento.
Ausentismo laboral.
Aburrimiento.
Impaciencia e irritabilidad.
Comunicación deficiente.
¿Crees que estas sufriendo de Burnout en tu trabajo?
Sí, mi trabajo es muy demandante
No, no tengo los sintomas mencionados
Aunque mi trabajo es demandante, no tengo los sintomas
Mi trabajo no es demandante pero me exijo mucho en él